EN

Lehce kdykoliv a kdekoliv

Sandra Schmidová

5,0
( 1 )

Nebuďte tlouštíci a jezte se Sandrou lehce a kvalitně!
V této knize se naučíte jíst lépe, připravovat pokrmy s kvalitním nutričním složením, bez pocitu prohřešků vůči své postavě nebo vůči zdravé výživě. Díky autorčiným receptům budete i nadále jíst vše, co vám chutná, i ta typická jídla považovaná za „špatná“ - hamburgery, pizzu, smažené čínské nudle nebo kynuté koláče. Podstatná je volba použitých surovin a jejich množství, což díky této kuchařce budete mít ve svých rukou. Autorka Sandra Schmidová je výživová terapeutka známá z pořadu TV Prima Tlouštíci.

Detailní informace

Jazyk čeština
Počet stran 160
EAN 9788026437222
Datum vydání 11.11.2021
Věk od 18
Formát 167x225 mm
Nakladatelství CPRESS
Hmotnost 0,533
Typ Kniha
Vazba vázaná s laminovaným potahem

Cílem této kuchařky je ukázat, že jíst lépe, nutričně hodnotně, bez pocitu prohřešků vůči zdravé výživě či když chceme zhubnout lze, a to bez nutnosti vzdávat se všeho, co nám chutná. I když jsou to třeba ta typická jídla, která řadíme do těch tzv. „špatných“- např. fast food , hamburger, pizza, smažené čínské nudle nebo kynuté koláče.

Zásadní je zejména volba surovin a jejich množství, což si můžeme díky této kuchařce „ohlídat“ a mít ve svých rukou. Jde o udržitelnou úpravu jídelníčku, která může vést nejen k redukci tuku a k udržení zdraví, ale také k vnitřnímu klidu a pohodě.

Naleznete zde recepty z běžně dostupných surovin, příprava je rychlá a jednoduchá, což jsou předpoklady k tomu, abyste se k takovým receptům často vraceli a aby se navždy zabydlely v našem jídelníčku.

Sandra Schmidová je nutriční terapeutka známá z pořadu TV Prima Tlouštíci. V současnosti ji můžete potkat ve výživové poradně Viviente v Brně.

Ke stažení

pdf Ukázka.pdf

Uživatelské hodnocení

V současné době nejsou vytvořena žádná uživatelská hodnocení.

Vaše hodnocení

Uživatelskou recenzi mohou vkládat pouze registrovaní uživatelé

 Přihlásit
Autor knihy
Sandra Schmidová

Sandra Schmidová

Vystudovala obor Výživa člověka na Lékařské fakultě Masarykovy univerzity v Brně a od té doby se oboru aktivně a nadšeně věnuje. Její práce je jejím koníčkem již od střední školy. Po studiu si otevřela výživovou poradnu Viviente v Brně, kde se snaží vést klienty ke zdraví a spokojenosti právě díky úpravě svých stravovacích návyků a také díky celkové změně životního stylu. Podílí se na dnech zdraví ve firmách a šíří preventivní osvětu, jak se stravovat bez zbytečných extrémů. Pomáhá lidem najít udržitelnou dlouhodobou cestu. Působila také jako výživová terapeutka v 1. řadě pořadu TV Prima Tlouštíci. Své rady a tipy, inspirace recepty předává pravidelně na svých sociálních sítích. Vydala několik kuchařek (Zdravě kdykoliv a kdekoliv, Lehce kdykoliv a kdekoliv, Fit kdykoliv a kdekoliv), ve kterých se snaží ukázat, že jíst zdravě a lehce je možné z dostupných potravin a nemusí to být vůbec komplikované, ale naopak rychlé a chutné.
Zobrazit profil autora
NAPIŠTE NÁM