Máte pocit, že na sebe nemáte ani minutu času, jste zničená, nevyspaná a třeba i vyčerpaná neshodami v partnerském vztahu? Své děti milujete nade vše, ale zároveň se

ptáte, kde jste vy? Pak tedy vezměte do rukou tuto knihu. Pomůže vám najít cestu ven, najít klid v džungli mateřství.

Naučíte se

- dechová cvičení pro chvíle, kdy vás přemůže únava a stres,

- pohybové sekvence, které zvládnete i s dítětem v náručí,

- meditační techniky, které vám pomohou najít klid uprostřed zápřahu,

- a také obličejovou jógu pro svěží a mladý vzhled.

Protože mateřstvím nic nekončí, naopak – může to být začátek hlubšího spojení sama se sebou. Autorka vás na té cestě ráda povede.

Jana Rachno je lektorka jógy, školitelka a máma dvou malých dětí. Jóga pro ni není jen cvičení. Udržela ji nad vodou, když procházela násilným vztahem. Navzdory vlastnímu složitému životnímu příběhu objevila způsoby, jak i v tom největším chaosu pečovat o tělo, mysl a nervový systém – a právě ty sdílí dál.

(@jana_rachno)