Kniha je zaměřena na tematiku procvičování paměti a dalších, tzv. kognitivních funkcí (slovní zásoba, koncentrace pozornosti, kreativita, zrakově-prostorové schopnosti, logické myšlení i dlouhodobá paměť). Je pojata tak, aby se podle ní dalo procvičovat po celý rok (obsahuje 52 tréninků pro každý týden v roce). Čtenář by měl po dobu 6 dnů každý den provést vždy jedno cvičení a sedmý den se pak věnovat doplňujícím aktivitám, které jsou také uvedeny a které aktivují různé části mozku. Kniha je ve velkém komfortním formátu a obsahuje mnoho kvalitních ilustrací a fotografií, aby procvičování bylo ještě příjemnější a zábavnější.

Komplexní procvičování mozku je považováno za jeden z nejúčinnějších faktorů v prevenci poruch paměti, proto se kniha hodí pro zájemce jakéhokoliv věku (dospělé, ale i starší děti), zejména však pro seniory. Své využití jistě najde i u pracovníků z oblasti sociální péče, popř. zdravotnictví, zejména těch, kteří svým klientům zprostředkovávají aktivity, nebo také u zájemců z oblasti pedagogiky, pracovníků volnočasových organizací apod.

Mgr. Jitka Suchá vystudovala ergoterapii a fyzioterapii, je trenérkou paměti III. stupně. Mnoho let pracovala v denním stacionáři pro seniory, nyní působí v Národním ústavu duševního zdraví. Vedle toho vede web pro aktivizační pracovníky www.napadnik-aktivizace.cz, pod vlastní značkou Myslivna-hry vymýšlí a vyrábí hry a pomůcky na procvičování paměti. Je autorkou mnoha knih zaměřených zejména na cvičení paměti, zdravé stárnutí apod.