Jak souvisí bolesti zad s vaší psychikou? Autorka knížky má za to, že velmi. A právě těmto, psychosomatickým souvislostem bolestí je věnována velká část knihy. Zároveň přináší rozbor všech dalších možných příčin bolestí zad, které trápí většinu současné populace. V textu jsou i praktická cvičení s ambicí naučit čtenáře lépe porozumět vlastnímu tělu a umět vyhodnotit, proč záda bolí právě jeho. Pokud totiž víte, co stojí za vaší bolestí, máte klíč k její léčbě. Základním předpokladem řešení vašich obtíží je převzetí odpovědnosti za vlastní zdraví, aktivní přístup k sobě samému, péče o vlastní pohybový aparát v kontextu životního stylu. Konkrétní návod, jak na to, najdete v závěru knihy.