K ladným křivkám je potřeba se projíst. A o tom je tahle knížka. Zbavte se strachu z jídla, naučte se dobře a kvalitně stravovat tak, abyste získali potřebnou energii. K tomu přidejte dobrý pocit ze sebe sama. Cesta ke krásnému, zdravému a spokojenému tělu totiž vede hlavně přes ledničku. Chci vám teď předat své znalosti a zkušenosti, které jsem za dobu svého působení ve fitness a nutričním poradenství nasbírala.

U racionálního stravování se nejedna o žádnou dietu – jediné, co se musíme naučit, je vybírat ze zdravých potravin, ty potom vhodně nakombinovat a jist správné porce. Protože nejen přemíra jídla nadělá paseku. Daleko větší škody na svém těle napácháme, když jíme méně, než naše tělo potřebuje.