EN

POUZE DNES! SLEVA 29 % NA VŠE + DETEKTIVKA JAKO DÁREK

Změň svůj dech a začnou se dít věci

Rostislav Václavek, Petra Macháčková


Poznejte principy funkčního dýchání a zlepšete svůj život ve všech směrech
Věřili byste, že něco tak obyčejného jako dech zásadně působí na kvalitu spánku, navyšování výkonu ve sportu, fungování trávicího systému i zvládání stresových situací? Nebo že může eliminovat projevy PMS, migrén, ADHD či astmatu? Objevte s certifikovaným master instruktorem systémů OXYGEN ADVANTAGE a BUTEYKO a zakladatelem holistického přístupu 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ nečekané souvislosti! Vše prakticky, funkčně a s lehkostí – zkrátka tak, že se biochemie dechu přirozeně propojí s pohybem i mentálním nastavením.
Jiné dostupné formáty:

Detailní informace

Jazyk čeština
Počet stran 248
EAN 9788026448556
Datum vydání 07.09.2023
Věk od 18
Formát 145x205 mm
Nakladatelství CPRESS
Hmotnost 0,497
Typ Kniha
Vazba vázaná s laminovaným potahem

Věřili byste, že něco tak obyčejného a na první pohled mimovolného, jako je náš dech, zásadním způsobem ovlivňuje kvalitu spánku, chrápání, fungování trávicího systému, zvládání stresových situací, depresí, fóbií a úzkostí? Má také vliv na naši posturu, kvalitu pohybu a výkon jak ve sféře rekreačního, tak profesionálního sportu. Významně ovlivňuje mluvu, správný vývoj čelistí i zubů, a to už od dětství. Funkčním dýcháním lze navíc eliminovat výskyt poruch jako ADD a ADHD a vývoj logopedických vad či později u žen projevy PMS, menopauzy, migrén a všeobecně pak astmatu, alergií nebo neurologických problémů.

Nevěříte? Pojďte se začíst a najdete souvislosti. Objevte s certifikovaným master instruktorem systémů OXYGEN ADVANTAGE® a BUTEYKO CLINIC a zakladatelem holistického přístupu 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ nečekané souvislosti, kde se dech pojí nejen s výše uvedeným, ale i s otužováním, fungováním vlastní mysli a těla, s fasciálním systémem a v neposlední řadě i s půsty a příjmem stravy vůbec.

Kniha obsahuje QR kódy, které vás zavedou na videa autorova cyklu Dýchanky, kde můžete načerpat další potřebné informace.

,,Tahle kniha je prostě úžasná! Autoři v ní dávají čtenářům naději na možnou změnu k lepšímu prostřednictvím motivace dělat věci jinak. Učí, jak správně dýchat při běhu, cvičení, nebo dokonce při každodenních aktivitách. A to vše je podáno srozumitelným jazykem. Kniha pomáhá zlepšit zdraví a uvolňovat stres. Může být krásnou inspirací pro transformaci těla a mysli třeba i u vás.“

Alena Konečná, mistryně světa a světová rekordmanka ve freedivingu

,,Pro mě měla kniha jasné sdělení - spojení pozitivního a skvěle fungujícího přístupu, jak k životu tak k tréninku. Netušil jsem, že je možné se postavit k výkonu s takovou přesností, jemností a efektivitou. Knihu bych doporučil sportovcům pro rozšíření vědomostí o těle a ke každodenní práci na sobě. A především všem lidem, kteří chtějí svou existenci zcela využít k růstu a naplnění.“

Jiří BJP Procházka, UFC Light Heavyweight Champion

,,Tato kniha popisuje příběh jednoho z nás, který se postavil do vlastní síly a začal objevovat nové možnosti svého těla a mysli. Uvnitř najdete velice jednoduše a podrobně popsány techniky, které si může vyzkoušet úplně každý a výsledky přichází doslova ihned. Moc mě na tom baví to, že vše je vedeno v jemnosti, přirozenosti s laskavým nadhledem a možností aplikovat do jakéhokoliv oboru, sportu, hudby, tance či škol, jak pro dospělé, tak i děti.“

Patrik Kee, zpěvák, hlasový improvizátor a hudební skladatel

,,Kniha doplňuje problematiku lidského těla a jeho fungování v souvislostech, které bývají často opomíjené. Ve své praxi fyzioterapeuta se často setkávám s pacienty s nesprávným stereotypem dýchání, který ovlivňuje jejich bolesti a pohybové problémy. S radostí v knize nacházím podnětná praktická cvičení a návody k řešení některých problémů mých pacientů. Upřímně doporučuji tuto knihu laikům i odborníkům, kteří se nebojí změnit způsob svého myšlení.“

Lenka Jůzová, fyzioterapeutka

Ke stažení

pdf Ukázka.pdf

Video

Audio

Hodnocení čtenářů

Monika Procházková
KNIHA JE NAPROSTÁ PECIČKA! Jednoduše a srozumitelně napsaná ne jen o dechu, ale i o tom jak je důležité dělat vše v souvislostech a s lehkostí k sobě samému.
Dušan Řezníček
Ačkoli kniha není objemná, je v ní neskutečné množství informací a podnětu pro každého, kde chce na sobě pracovat a žít krásnější život. Doporučuji!😉

Vaše hodnocení

Uživatelskou recenzi mohou vkládat pouze registrovaní uživatelé

 Přihlásit
Autor knihy
Rostislav Václavek

Rostislav Václavek

Absolvoval doktorské studium v oblasti Sociální geografie a Regionálního rozvoje na Ostravské Univerzitě a také léta působil jako tlumočník, překladatel, lektor obchodní angličtiny i učitel anglického jazyka na sportovní akademii. V roce 2018 došlo k zásadním změnám v jeho životě. Začal se zabývat dechovými a mentálními technikami, otužováním a práci s vlastním tělem. Absolvoval kurzy zdravého dýchání s Patrickem McKeownem a stal se tak certifikovaným instruktorem BUTEYKO CLINIC INTERNATIONAL® a také OXYGEN ADVANTAGE®. Následně povýšil svou kvalifikaci na certifikovaného master instruktora OXYGEN ADVANTAGE® a master instruktora BUTEYKO CLINIC INTERNATIONAL®. Nejen díky znalostem technik zdravého dýchání, ale také díky zkušenostem s nimi, které mu změnily život, se rozhodl šířit cenné informace a zejména praxi mezi lidmi nejen v České republice. Pracuje s jednotlivci i skupinami. Školí ve firmách a trénuje dechové i mentální či otužovací techniky pro vrcholové sportovce. Vystupuje na seberozvojových kongresech, konferencích, besedách, pořádá workshopy, semináře a umožňuje přístup k vícedenním on-line programům, které jsou nabité informacemi a praktickými technikami práce se sebou. Je zakladatelem projektu a holistického přístupu k sobě 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ, ve kterém propojil problematiku ozdravných dechových technik (BUTEYKO® a OXYGEN ADVANTAGE®) s otužováním, fyzickým zdravím, vyváženou stravou a přes epigenetické a psychosomatické principy také s mentálním nastavením. Založil dechový systém ROS-dýchání – systém dechových fúzí a technik vedoucích nejen biochemicky k sobě samému. Ve svých dvou úspěšných facebookových skupinách 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ – FB skupina a Zdravé dýchání BUTEYKO a OXYGEN ADVANTAGE sdružuje komunitu lidí, kteří mají zájem zkvalitnit a zjednodušit svůj život. Ve skupinách jim poskytuje hodnotné informace, zodpovídá dotazy, zpřístupňuje návody a videa. Základ všeho, co šíří, vidí v JEDNODUCHOSTI, návratu k SELSKÉMU ROZUMU, životu v NORMÁLNOSTI a SKROMNOSTI. Prostě nehledá složitosti, které člověku navíc kradou čas. Vše smysluplné je v aplikování a praxi. Shrnuje to jednoduše: „Je radost, dělat radost“ a „Zdravé dýchání je základ“.
Zobrazit profil autora

Petra Macháčková

Petra Macháčková

Vystudovala Ekonomickou fakultu na VŠB obor Marketing a obchod. Působila 10 let v oblasti marketingu a následně ve státní sféře, nicméně naplnění nacházela v zabývání se vnitřním světem a jeho nekonečnými možnostmi, práci s myslí, energií a dechem. Objevovala kouzla reiki, kraniosakrální terapie a psychosomatiky. V roce 2019, kdy změnila zaměstnání a ukončila dlouholetý vztah, absolvovala kurz prastaré japonské léčebné techniky využívající dotyk Shiatsu. Díky kurzu poznala i Rostislava Václavka – zakladatele projektu 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ. Následně se stali partnery nejen v soukromém životě, ale i v daném projektu, kterého jsou oba nedílnou součástí. Projekt zrcadlí jejich životní styl a z přebytku vlastní energie jim umožňuje šířit funkční mechanismy práce na sobě mezi lidi prostřednictvím principu „POŠLI TO DÁL“.
Zobrazit profil autora

Recenze

Databazeknih.cz - Kniha pro všechny, co chtějí život změnit k lepšímu

„Kniha je pro ty, co chtějí v životě něco změnit k lepšímu. Není to žádná suchopárná odborná publikace, ale vtipná praktická příručka, kterou vytvořil Rosťa Václavek se ženou Péťou. Je to člověk, kterému se po 38 letech rozsvítilo, přestal si hrát na oběť a začal se sám starat o své zdraví skrze lehký diskomfort. Svou genetickou nemoc upozadil hlavně díky redukovanému dýchání (škola OXYGEN ADVANT...
NAPIŠTE NÁM