![Z blondýny zubařkou](/Content/images/img-placeholder-big.jpg)
Z blondýny zubařkou
Hedvika Kaplánová, autorka oblíbeného blogu Z blondýny zubařkou, vás v zábavných i poučných deníkový...
Kniha pro všechny, kteří chtějí, aby jim jejich tělo bylo dobrým přítelem
Nalezněte cestu k poznání svého těla i mysli ke spokojenosti s vlastním životem. V této knize nenaleznete návod na vytvarování postavy, ale rady, jak se v těle cítit spokojeně, jak si ulevit od možných bolestí a obtíží, jak se správně hýbat, abyste si neublížili, nevyčerpali se, ale zároveň tělu dopřáli dostatek pohybu.
Cviky v teto knize jsou určeny všem, kdo si chtějí zlepšit pohybové návyky a zmírnit problémy vzniklé špatným držením těla nebo odstranit zatuhlost svalů a bolesti s ní spojené.
Tato terapie pohybem vám tedy pomůže aktivovat bloudivý nerv, protáhnout svaly i fascie, snížit či odstranit bolesti zad, hlavy a za krkem.
Také vám vylepší držení těla a odstraní tzv. vdovský hrb – nehezké zakřivení horní části zad, které trápí nejednoho kancelářského vysedávače.
Autorka Eliška Lacinová je známá na Instagramu jako Eliška Flow. Pracuje jako profesionální fyziofitness trenérka.
Uživatelskou recenzi mohou vkládat pouze registrovaní uživatelé
Přihlásit